内臓脂肪がなかなか減らない。

今日は1日ボデースキャンをする日です。
1ッ月頑張った成果を数字にする日です。
残念なことに横ばい全然体脂肪体重BMIと数値が変わりません。
ショックです。
この一月ほとんど毎日泳いだのに、食事を制限せずに痩せるのは
出来ないみたいです。
今月から食事に気をつけて理想のボヂィになります。
肉を食べるのを減らさないとダメダー。