3キロダウンしました。

水泳を始めて3週間経ちました。やっと3キロダウンしました。食事制限をせずにダウンさせ
るのは大変です、でも体の締りをかんじています。
夏までにTシャツの似合う体系を目指してがんばります。
今は週6のペースで泳いでいます、ほぼ毎日1.5キロ、2キロまで速く
泳げるようになりたいです。
お肉もしっかり食べ有酸素運動で体脂肪を燃やしていきます。
○○○スポーツクラブには凄い方方が沢山います、
私も、元気なナイスミドル、チョイワル親父をめざして、
おしゃれに生きて生きたいです。